成语 怎样锻炼引体向上(怎样锻炼引体向上能增长数量) 一、怎样可以提高自己引体向上的水平展开全部你这个问题问对人了 ，所以我详细地说一些我的经验。2年前我正手引体向上一个都拔不上去，进了健身房后又走了一年的误区，练了半年的器械下拉和器械划船，本以为和引体向上的动作类似，而且还没引体向上那么难练。结果，尽管很努力，还是拔不上去，于是我就加大了背部的力量训练，每次都用大重量练...... 2023-06-16 369℃ 喜欢
