1、放轻松。把摄影师当你的朋友，放松了才能能有最自然的状态。摄影师和你说话，开玩笑、聊天，为的都是让你放松下来。
2、照镜子。不知道你有没有发现，照镜子的时候我们会觉得自己的状态还可以，尤其是臭美的时候。所以经常照镜子，自己摆摆POSE对摄影很有帮助。
3、携伴。如果允许的话，带个挚友一起去拍，让挚友充当你和摄影师之间的缓冲剂。多聊天缓解紧张神经。如果和另一半的话，就建议拍情侣照了，不太适合夹在你和摄影师之间。
4、和摄影师沟通。直接和摄影师说，你没有被摄影经验，让他教你摆些简单自然的姿势。
5、学姿势。上网查找下你喜欢类型的人物摄影作品，看看他们是怎么摆的，自己对镜子练习下。
6、自信。自信很重要哦！不一定是对容貌和身材，可以试着想想自己有什么长处，或者看着摄影师偷偷地想“我有些你不会的特长哦”（记住，偷偷想*^_^*）。有时候想着好笑的就笑了，慢慢缓和气氛。放轻松来，再找到自信，对你很有帮助。
7、熟悉拍照环境。如果第一次去不熟悉的环境，又有不熟悉的摄影师给你照，紧张是正常的。可以在拍照前和摄影师以及工作人员聊聊天，扯扯闲话，再去就不紧张了。
以上是我常拍照的一点小经验，供你参考。你要展示的是自己自然的一面，摄影师负责记录，所以轻松点，你能行的。
教你如何指导业余模特摆姿势小编也常常遇到这样的问题，因为女友和老妈都是非常喜欢拍照片的女人，但她们似乎很不会摆Pose，通过这篇文章，小编就知道如何让她们把最好的一面展示出来，如果你也想给他们拍出好片子，就一起来学习下吧！
指导模特摆好pose，是拍出优质照片的秘诀。在这篇文章中，我们就来讨论一下如何指导模特摆pose。手眼身法步——我们一应俱全！
基础知识
模特摆出姿势，透过镜头，传达给受众的意思，是拍摄出优良的人像照的关键。而让模特理解这种意图，是摄像师的工作。有很多照片，姿势，布光都很不错，但模特的表情如坠云里雾里，毁了整张照片。模特的姿势也是至关重要的，因它在相框中创造线条，排布元素。姿势摆不好不是模特的错。你的拍摄对象不会知道如何摆姿势，如何处置他们的手，或者如何表现——你作为摄影师的本职工作就是告诉他们。在这篇文章中，我写了一些关于摆姿势的心得，希望能对您有所帮助。
1、脚
脚，要放在第一位，无论你拍什么类型的片子。要是你的模特脚没摆好，在拍摄的过程中站不舒服，看起来不自然。模特的表情会很生硬，就连拍照也不成其乐事了。在大多数情况下，后脚应该和镜头成90度，前脚正对镜头。这样模特会显得苗条，活泼。如果两脚正对镜头，就会显得有攻击性，在大多数情况下都是不可取的。
2、腿和臀
关于腿，我最常听到的就是：“要是能弯着，就别直着。”因此，放松一条腿，看看在自然状态下它是什么姿势。如果重心只压在一条腿上，那一侧的臀部就会被顶起来，翘臀就这么显现出来了。有些人喜欢这种性感，不过，大多数人选择把重心放在后腿上，隐藏屁股。
3、手
这大概是最难以处理的部位。手是人的的第二张脸，可以从中看出性格，并且手还赋予了画面动感。也因此，你要确保手不会在画面中太过突出。记住，观众的焦点需要集中在模特的脸上，所以手的光照不要太足，因为过亮的光线会吸引注意力。如果您实在不知道手该往哪儿放，那就从镜头中漏过去吧。手和肩膀一样，都是侧着比正对好看，因为侧面让手看起来更瘦，而非太过凸显。
如果手摆在腰部以上，就端起来吧，这样看起来就更优雅。如果在腰部以下，就让两手放松、自然下垂吧。你还可以把手放在你的口袋里，但要让拇指伸出口袋，这样就不会整个手都看不见了。不要攥紧拳头，这是另一种攻击性姿势。
4、身法
大家都知道可怕的嫌犯照。死对镜头，头正肩平，无精打采。如果模特正对镜头，因为肩膀是身体中最宽的部分，这会让你的模特看起来不成比例，太宽了，跟地板砖似的，也会显得有攻击性。解决这个问题的方法是让肩膀稍微侧一下，这样就会显得苗条一些。重心放在后脚上，会让后面的肩膀稍微下沉一些，会让你的模特看起来更自然。此外，避免伛肩膀或其他一些不良姿势。
5、头
我们一路向上，来到头这个部位。如果你要求一个模特做一个表情，然后再摆好脚，腿，臀，身子，你认为那时她还会保持同一表情吗？我的一贯做法是头和脸放在最后教。
一些摄像师喜欢取眼睛的位置作为摄平线——这在大多数情况下是可取的——但是，如果你想让你的照片有点与众不同，试试比眼睛高一点，或者比眼睛低一点。可以让模特向上看，向下看，或者看镜头。另一种是让他们看看远方。
当放松时，人的头部会自然倾向一边。所以，当你想让你的模特看起来自然，让头部稍微倾斜是个不错的想法。如果头部略微上扬，会让鼻子看起来短小可爱，还会抻平脖子，抚平双下巴。稍稍低头，会让你的模特看起来更亲密，但是只有那些拥有短小鼻子的可人儿才可以，并非人人适用。
和肩膀一样，稍稍转过头去，七分面会让你的模特拥有瘦削的脸庞，圆润的下巴。如果你的模特的脸已经比较瘦了，这样做会让脸更瘦，更长，可能会产生一些不好的效果。
6、眼
眼睛是整个人像中最重要的部分。眼神可以成就照片，也可以破坏气氛。通过收下巴，你的模特可以拥有更迷人的表情，因为这样眼睛就显得大了。当让，这也得嘴和眉毛配合工作。整个的面部表情需要一致，这样照片才不糊涂。让模特看着别处，不看镜头，会增加捕捉眼神的难度。人说眼睛是心灵的窗户，如果你能掌控眼神，你的照片才会更强大。
更多提示
如果拍摄对象秃顶，就需要仰拍，这样头发入画少，并且不要使用头发光。
如果拍摄对象有大鼻子，就让他们直视镜头，仰拍，这样鼻子就不会那么突出了。
如果拍摄对象耳朵很大，就让他们稍微侧转一下头，这样就只有一个耳朵拍出来了，然后柔化光源，另一个耳朵就消失在阴影中，就不会被注意到。
如果拍摄对象有很多皱纹，用光直射皱纹，就不会产生阴影了。正如早先提到的，如果您的拍摄对象有双下巴，就让她稍微仰头，这样脖子就会显得修长，而双下巴也不见了。你也可以尝试顶光直射，这样下巴就会消失在阴影里，不被人注意到。
如果您的拍摄对象脸太胖，太圆，就让她侧转过去，露出七分面。布光也要配合，以便让脸的一侧消失在阴影中。
另一个小技巧，是确保身体和胳膊之间有些空隙。这样，你会惊讶地发现胳膊不再粗壮。
结语
现在，你已经学习了一些人像姿势摆放的技巧，很基础，但是很重要，现在走出去，试试把这些技巧应用于你的工作中吧。请记住，方方正正的放在镜头里真的是一种失败。
还有，自然地姿势比僵硬的要好不少，所以尽量让你的模特感到自在。让他们坐在椅子上，而不是可怜巴巴地站在你的工作室里。还有一点需要注意，绝不要倒数，这样会让你的模特现出有准备的假笑。如果我是你，我不会让呆板的，匠气的，不自然的表情出现在片子里。
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