关于羽毛球训练，没有苦逼，谈何牛逼？不要总是怨天尤人，我们应该感谢痛苦的一切让我们成长！无论是否获得比赛冠军，我们每天都要感谢训练生活带给我们的那些事！

1教练

你觉得你已经练得足够好了？身边总有个人，在把你推向更高的巅峰。

感谢教练的鼓励，让我有了自信，接纳一个有不足的自己，认清自己的位置。

感谢教练的督促，让我无论刮风下雨都坚持训练，就算再困再累，只要能赶上训练的那一个小时，整个人都会好起来！

如果你曾经在比赛场中无比顺利，曾经看到成绩后觉得好得不可思议，觉得几乎要放弃了却仍然坚持了下来，请感谢你的教练。

2队友

一个好队友他必须能给你努力训练的动力，在你后面PUSH，感谢队友的辅助，可以让你可以挑战着更大的困难却依然无所畏惧。

他们是最亲密的战友。你们一起训练、比赛、玩闹，一起感受痛苦，一起精疲力尽。你对羽毛球的骄傲，都映射到友谊中。

你会退役、毕业、开始新的工作——时光飞逝，但当你再次看到那个曾在你旁道人，熟悉的感觉油然而生。队友是生活的靠背，随着你不断成长，请感谢你的队友。

3奥运会

这是所有年轻运动员的最高目标。每四年，我们都会见证一些伟大时刻的到来。哪怕你仅仅是一名爱好者，在比赛直播时你也可以成为房间里最聪明的人，每个人都在听你解释、分析、预测画面中运动员们的表现，然后你还可以随口说出一大堆体坛趣闻，大家都对你投来赞赏的目光。感谢奥运会给了你这个机会。

4训练、赛后的感觉

也许今天的成绩不错，当然感觉很爽，也很兴奋；也许今天成绩很糟糕，情绪比较沮丧，做什么都提不起兴趣。在对待每天成为一种习惯的训练时，当然也会受这些情绪的影响。

别误会，这时候感觉很糟糕：抽筋边缘，抬不起来的手臂，翻江倒海的胃。但同时这也意味着你在2个小时内消耗了别人一天才能消耗的热量，或者创造了几年来个人的最好成绩，又或者你完成了一组之前自己都不敢相信的计划。

那种欣慰感才是我们想强调的。正是这复杂的情感促使你一次次回到训练场开始新一天的训练。

5食物

你喜欢吃东西吗？你喜欢大吃特吃吗？大餐，是多么美好的一个词语，它可以让你身上的每一个细胞得到满足。

你热爱训练的原因之一应该就是没有什么能比一场筋疲力尽的训练能让你有更强的食欲了。当你结束训练的时候，你看到什么都想吃，而当你把一桌子东西都吃光光后，你也不用担心发胖。如果你是一名运动员，你就知道这种无与伦比的感觉，感谢训练！

6让更多的大门向你敞开

关于训练，我想先简单的给大家算一笔账：1年共有52个星期，每周训练7次，1年训练365次，每次训练120分钟，每年训练730小时，相当于365天只有30.5天在训练，训练的时间只占了一年时间的百分之8！

看到这个数字你感到吃惊吗？你还觉得每天训练120分钟过分吗？这些时间你都干嘛了？别说自己没时间！羡慕别人成绩好，整天抱怨训练辛苦！所以这就是你和成绩好的队员的最大差距。

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没有苦逼，谈何牛逼？

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也许最后你没有成为

一名最顶尖的羽毛球运动员，

但你已成为了

父母的骄傲教练的骄傲自己的骄傲，

但你已经拥有了比同龄人更加坚强的心智，

羽毛球早已把你打磨到可以自己茁壮成长。

可能你的羽毛球生涯很苦，

但是我还是想用最欢快的语气告诉你，

因为这不是所有人都能有的宝贵经历，

你的羽毛球生涯不仅仅是靠你的成绩说话，

更是因为你靠自己的血泪在说话，

这比天才一步登天更加让人动容。

你带着你这么多年收获的隐形的财富，

相信不管你最终走上哪一段旅程，

你都可以比别人做得更好！加油！